09 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 43,10g | Karb: 183,89g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Cream of Wheat, Brown Sugar. Öğle Yemeği: Babybel Light, President's Choice PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, in house/tea large coffee/tea, Mixed Grain Bread, Lactantia Salted Butter. Akşam Yemeği: Swanson Creamy Cheddar Chicken. Aperatifler/Diğer: Nestle Aero. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|