14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 139,35g | Karb: 134,17g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное . Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Чеснок, Свекла Вареная, Грудка Индейки, Черемушки Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кинза, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перчик с филе и булгур. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|