16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 75,24g | Karb: 97,15g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Dimasak. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syakira putri Kilo Geçmişi
|