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La gente diciendo que a dieta solo se come ensalada y filetes a la plancha, mis ensaladas :
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1810 kcal
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Yağ: 58,04g | Prot: 148,44g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Hacendado Kefir Natural, Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pan de Molde Integral, Cola Cao Cola Cao 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Zumo de Naranja, Mercadona Leche Desnatada, Té Verde, Bizcocho. Öğle Yemeği: Arroz Basmati (Cocido), Solomillo de Cerdo, Filete de Ternera. Akşam Yemeği: Carbonell Aceite de Oliva, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Cebollas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Pimientos en Tiras Condimentados, Mercadona Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. devamı için...
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2546 kcal
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Egzersiz:
chloe ting abs - 15 dakika, rutina lucho gluteos - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
15 Ara 20 üye tarafından: kutxurru
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Amigaaaa cuéntame como te fue con las rutinas de chloe thing
20 Ara 20 üye tarafından: daniela25*
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Aaaahhj Daniela pues, bien lo que paso fue que tuve que cambiar de programa porque el que cogí eran todo planchas y tengo problemas en una muñeca, pero genial :))) 100% recomendable!
21 Ara 20 üye tarafından: crego92
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