16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 58,43g | Karb: 43,62g.
Kahvaltı: Pare, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pepes Ayam, Telur Rebus, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Ayam Panggang, Pakcoy. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Taro Taro Net (20g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|