16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 41,01g | Karb: 180,82g.
Kahvaltı: Buah Pir, Pepaya, Pisang. Öğle Yemeği: Kubis, Telur, Tomat Merah, Wortel, Tempe, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Daun Singkong. Aperatifler/Diğer: Gemblong, Richeese Nabati Cheese Wafer, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|