erliana.zakaria Günlüğü, 16 Ara 20


712 kcal Yağ: 10,64g | Prot: 19,33g | Karb: 137,11g.   Kahvaltı: Greenfields Original Yogurt, Jeruk, Alfamart Buah Naga. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Telur Rebus Lunak, Misoa. Akşam Yemeği: Jeruk. Aperatifler/Diğer: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). devamı için...
1727 kcal Egzersiz: Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


erliana.zakaria Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.