16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 96,40g | Karb: 277,58g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Сэн Сой Фунчоза. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Руккола, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Петелинка Котлеты Куриные. Aperatifler/Diğer: Дымов Сосиски Молочные, Гречка, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Молочное Дело Творобушки, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, FITKIT Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Свежее Завтра Творог 5%, Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|