16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 25,95g | Prot: 138,96g | Karb: 266,88g.
Kahvaltı: Banana, Guava, Juhayna Skimmed Milk, شاهين اوليه, Milk. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans with Tomatoes (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Fat Added in Cooking), Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Black Pepper. Akşam Yemeği: Milk, Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Coconut Powder, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Lino Oats Jumpo, Tea Unsweetened, Banana, Coffee, Fennel Seed, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
تتعوض ان شاء الله بسيطه 💪
16 Ara 20 üye tarafından: Om habiba2020
|
16 Ara 20 üye tarafından: mikel iii
|
انا برده زايده بس احنا قادرين باذن الله نظبط الدنيا تانى ❤💪
16 Ara 20 üye tarafından: nadashhassan59
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|