|
alhamdulillah turun lg😍😍😍, kurang 8kg lg semangattt😍😍
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 119,32g | Karb: 189,87g.
Öğle Yemeği: Madu, Alpukat, Melon, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakso Ayam, Brokoli, Labu Siam, Kubis. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Nanas, Kubis, Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam, Kembang Kol, Brokoli, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Wall's Cornetto Black & White. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irmaproperty Kilo Geçmişi
|