16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 88,15g | Prot: 83,31g | Karb: 204,89g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао, Гарнец Соевая Мука. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой , Макароны Отварные, Морской Коктейль, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|