16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 34,02g | Prot: 86,88g | Karb: 80,74g.
Kahvaltı: Kaffe, Fazer Rågkusar, Kassler. Öğle Yemeği: Kålsoppa. Akşam Yemeği: Arla Mild Kvarg Blåbär, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: ICA Stekt Strömming, Scan Kassler, Fazer Rågkusar, Kaffe, Kaffe, Fazer Rågkusar, Scan Kassler. devamı için...
|
|
3921 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|