16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 68,39g | Karb: 102,82g.
Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pepes Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepes Tahu, Tempe Orek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pentol, Mizone Apple Guava. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|