10 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 40,81g | Karb: 257,16g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Bananas . Öğle Yemeği: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, 100% Whole Wheat Roll, Marmalade, Tomatoes, Philadelphia Balance Feta und Gurke. Akşam Yemeği: Sesamöl, REWE Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Honig, Brandt Vollkorn Zwieback, Oats Corn and Wheat Maples Flavored Squares Cereal (Presweetened) . devamı için...
|
|
4938 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|