16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 82,69g | Karb: 217,40g.
Kahvaltı: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane di Segale Cotto Su Pietra. Öğle Yemeği: Weider 60% Protein, Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini, Food Lab Salmone Norvegese Affumicato. Akşam Yemeği Öncesi: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo . Akşam Yemeği: Orogel Broccoli a Rosette, Garofalo Caserecce, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|