16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 43,77g | Karb: 146,43g.
Kahvaltı: Salça, Domatesler, Pınar Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Portakal, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Salça, Kıyma, Közlenmiş Patlıcan. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|