|
Already loosing it!! Keep up the good work 👏
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 120,51g | Karb: 56,12g.
Kahvaltı: Coffee, Scrambled Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties. Öğle Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Activia Peach Yogurt, Great Value Romaine Lettuce, Wish-Bone Italian Salad Dressing. Akşam Yemeği: Asparagus, Activia Peach Yogurt, Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Jumping Jacks - 3 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 10,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|