ksenya7872 Günlüğü, 16 Ara 20


2350 kcal Yağ: 55,83g | Prot: 157,36g | Karb: 318,51g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği Öncesi: Kuru Erik. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Falafel, Limonata, Ton Balığı, Sade Kruton, Uludağ Şekersiz Limonata, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Muz, Türk Kahvesi, Kuru Erik, Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Maydanoz, Lavaş. Akşam Yemeği Öncesi: Mango Nektar. Akşam Yemeği: Ceviz, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
1885 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ksenya7872 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.