16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 42,01g | Prot: 74,43g | Karb: 188,02g.
Kahvaltı: Açúcar, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Grão de Bico, Salada Vinagrete, Abacaxi. Akşam Yemeği: Superbom Hambúrguer Vegetal, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vida Veg Queijo Veg Minas Frescal de Castanha de Caju, Growth Supplements Blend Vegan, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pasta de Amendoim, Açúcar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debora Kateriny Kilo Geçmişi
|