17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 56,17g | Karb: 171,54g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сахар, Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута. Aperatifler/Diğer: Груша, Банан, Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|