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1637 kcal
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Yağ: 50,08g | Prot: 94,13g | Karb: 212,58g.
Kahvaltı: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, アリサン 有機アガベシロップ, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. Öğle Yemeği: ミックスベジタブル（冷凍）, CGC とろけるミックスチーズ, アボカド, 日欧商事 ソル・レオーネダイストマト, マイプロテイン ロールドオーツ. Akşam Yemeği: クミン, キャベツ炒め, カブ, ふじっ子 うの花, カリフラワー, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 大根の煮物, なめこ, 小松菜のおひたし, きんぴらごぼう, れんこん, 厚揚げ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米, S&B おろし生にんにく, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, まいたけ, ホクト エリンギ, 鶏の胸肉（皮なし）, 日欧商事 ソル・レオーネダイストマト. Aperatifler/Diğer: ブルボン ミニビット アーモンド, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. devamı için...
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