17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 112,64g | Karb: 68,85g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Тёма Телятина, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Салат из Пекинской Капусты, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|