17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 123,74g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Славянские Традиции Творог 5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Каравай Лаваш Тонкий, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Славянские Традиции Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Махеевъ Горчица Зернистая, Магнит Яблоко, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Заречное Говядина Мякоть Бедра. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|