17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 25,87g | Prot: 55,92g | Karb: 137,94g.
Kahvaltı: Mangas, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ananás, Óleo de Coco, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Café Instantâneo (em Pó), Dovo Clara de Ovo, Salsa, Cebolas, Pimentão Vermelho. Öğle Yemeği: Continente Abacaxi, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Fresco, Continente Mini Tostas, Peras, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais, Alpro Leite de Aveia, Pão de Aveia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|