17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 137,35g | Prot: 122,03g | Karb: 197,67g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Подворье Штрудель с Вишней, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Штрудель и Ко Чешский Штрудель с Брусникой и Яблоком, Бутерброд с Красной Икрой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Aperatifler/Diğer: Кухня на Районе Брускетта с Лососем, Авокадо и Листьями Шпината . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|