17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 84,05g | Prot: 65,23g | Karb: 154,89g.
Öğle Yemeği: Piscok. Akşam Yemeği: Alfamart Selai Coklat Kacang, Skippy Chunky Peanut Spread, Roti Gandum, Tahu, Tempe. Aperatifler/Diğer: Ayam Goreng, Keripik Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|