|
War nur Wasser 😊
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 41,35g | Karb: 116,74g.
Kahvaltı: Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen, Milchhörnchen, Gut Ponholz Cervelatwurst, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Champignons, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Xucker Erythrit, Meßmer Schneewunder. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Aber besser als heisse Luft 😊😊😁😁🤭🤭
17 Ara 20 üye tarafından: line2604
|
Du bist der Burner! Danke 😁
17 Ara 20 üye tarafından: Minion1990
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|