17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 139,03g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Marie Blachère Pain Oriental, Kiri Kiri, Viande de Dinde Légère, Endive, Favorina Boules Praliné. Akşam Yemeği: Marie Blachère Pain Oriental, Clémentines, Carrefour Yaourt Nature 0%. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Mekik - 33 dakika, Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Google Fit - 21 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|