16 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 128,66g | Prot: 132,66g | Karb: 155,36g.
Kahvaltı: Avocat, Fenouil, Myrtilles, Danone Skyr Nature, Président Emmental Cœur de Meule, Champignons, Oeuf. Öğle Yemeği: Fenouil, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Akşam Yemeği: Révillon Papillotes, Mûres, Lindt Chocolat Noir Subtil Doux 70% Cacao , McDonald's Big Tasty, McDonald's Double Filet-O-Fish. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 3 dakika, Masaj - 1 saat ve 45 dakika, Apple Health - 11 saat ve 46 dakika, Kardiyo (Cardio) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|