|
завтрак обед и ужин на завтра готовы))))
|
1281 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 133,73g | Karb: 53,16g.
Kahvaltı: Гарнец Рисовая Мука, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо (Целое), Aroy-D Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта. Akşam Yemeği: Ikea Огурцы Маринованные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима). devamı için...
|
|
 Yorumlar
17 Ara 20 üye tarafından: katulushka
|
17 Ara 20 üye tarafından: Jennetа
|
Какая отличная идея готовить с вечера на следующий день. Спасибо
17 Ara 20 üye tarafından: soul.45kg
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
17 Ara 20 üye tarafından: vhhcfyhcf
|
Soul.45kg. 🥰 я всегда стараюсь с вечера всё подготовить и журнал по КБЖУ заполняю на день или два в перед. Так я точно знаю что мне нужно иметь в холодильнике для следующего дня...
18 Ara 20 üye tarafından: katolevan82
|
Jenneta в своём дневнике завтрак в правом углу нажмите на + опуститесь вниз там есть вкладка добавить фото, добавляете фото и пишите отзыв... Но там ограничение 256 символов. А вот если нажмёте на карандашик в своем профиле, то можно написать целый пост.
18 Ara 20 üye tarafından: katolevan82
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|