18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 19,58g | Prot: 67,99g | Karb: 99,48g.
Kahvaltı: Putih Telur. Öğle Yemeği: Brokoli, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Melon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|