17 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 27,94g | Prot: 69,27g | Karb: 112,32g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Tempe Orek, Nanas, Semangka, Alpukat, Pisang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|