|
sarapan simple.. omlete brocoli cheese 🤤
|
2056 kcal
|
Yağ: 87,39g | Prot: 170,15g | Karb: 146,03g.
Kahvaltı: Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Emina Mozzarella & Cheddar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Grilled Fish, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomaret Kacang Bumbu, Grilled Chicken, Batagor Batagor. Aperatifler/Diğer: Indomart Tempe Mendoan, Blue Band Mentega, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kin Fresh Milk Chocolate. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
workout low impact cardio - 45 dakika, walking - 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mutheea Muthy Kilo Geçmişi
|