|
|
1898 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 112,53g | Karb: 181,31g.
Kahvaltı: ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Витаминный, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Икра. Aperatifler/Diğer: Ширин Миндаль, Гулливер Хурма Медовая, Myprotein Baked Cookie. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 31 dakika, Ходьба - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|