18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 75,70g | Karb: 233,21g.
Kahvaltı: Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Jajko Gotowane, Chleb Orkiszowy, Filet z Kurczaka. Öğle Yemeği: Virtu Uszka z Kapusta i Grzybami , Barszcz Czerwony. Akşam Yemeği: Mieszane Sałaty, Chleb Orkiszowy, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym , Pierogi z Mięsem. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|