18 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 69,19g | Prot: 142,79g | Karb: 96,84g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Творог 5%, Братья Чебурашкины Творог 2%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Яйцо. Öğle Yemeği: Яйцо, Яблоко, Помидоры, Авокадо, Болгарский Перец, ВкусВилл Кета Подкопченная, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Цветная Капуста. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|