josi38umu Günlüğü, 18 Ara 20

ameixas, tilapia na air fryer, requeijao catupiry, pepino e castanhas e um pouco de energetico para matar as lombrigas apos jejum de 19 horas

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1211 kcal

Yağ: 51,06g | Prot: 49,94g | Karb: 142,95g.   Öğle Yemeği: La Violetera Castanhas do Pará, Monster Energy Energético (200ml), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ameixas, Pepino Japonês, Catupiry Requeijão Cremoso, Copacol Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: Batavo Leite Fermentado Família , Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa 85%, Monster Energy Energético (200ml). devamı için...