19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 96,71g | Karb: 191,08g.
Kahvaltı: Cone Es Krim Coklat, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Dada Ayam, Saus Teriyaki, Nasi Putih, Brokoli. Akşam Yemeği: Nestle Honey Stars, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Kerupuk Putih, Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Singkong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Melon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|