15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 74,22g | Karb: 246,58g.
Kahvaltı: Alfamart Buah Naga, Buah Naga, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Kecambah, Tahu, Sania Minyak Goreng, Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kentang Rebus, ABC Saus Sambal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Kentang Rebus, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Gula. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dina karlia25 Kilo Geçmişi
|