19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 28,04g | Karb: 170,09g.
Kahvaltı: Banana Oatmeal Pancake, Mariza Selai Srikaya. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Dadar, Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pisang Goreng. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat, Bakpao. devamı için...
|
|
1204 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|