19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 187,37g | Karb: 284,55g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Перловка, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Шашлык из Баранины, Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мюсли. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|