19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 76,19g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana, Ambrosiae Semi di Chia, Isola Bio Latte d'avena. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Biete Erbette , Pastificio Dutto Agnolotti Piemontesi. Akşam Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Certossa Pane alla Segale, Esselunga Catalogna, Coop Filetto di Orata . Aperatifler/Diğer: Perfect Bio Avena Bar Choco Nocciola. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|