19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 127,74g | Karb: 106,38g.
Kahvaltı: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Royal Forest Кокосовая Стружка, Замороженные Ягоды, Творожная запеканка, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль Сырой, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Gaspari Nutrition Myofusion. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|