lamapa515 Günlüğü, 19 Ara 20

lamapa515 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2020:

641 kcal

Yağ: 25,94g | Prot: 59,79g | Karb: 41,75g. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Atlantic Salmon, Cucumber (with Peel), Lettuce, Cucumber (with Peel), Subway Tomatoes. devamı için...