19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 78,19g | Karb: 191,37g.
Kahvaltı: Pão Italiano, Salame, Queijo Mozzarella, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Peixe no Forno ou Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Cebolas, Alface Americana. Akşam Yemeği: Pão Italiano. Aperatifler/Diğer: Azeitonas Verdes, Cerveja Normal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|