19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 14,34g | Prot: 47,14g | Karb: 127,55g.
Kahvaltı: Alpukat, Roti Gandum. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, ABC Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Nangka. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|