|
Akhirnya bisa nyentuh 63. Lama banget banget banget bb ngestuck
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 121,28g | Karb: 78,96g.
Öğle Yemeği: Ikan Tenggiri, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sosis Ayam. Aperatifler/Diğer: Sprite Sprite (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|