19 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 95,95g | Karb: 203,00g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Selex Nocciole Sgusciate Tostate, Selex Semi di Girasole Biologici, Noberasco Uva Sultanina Bio, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Selex Corn Flakes Natura Chiama, Fiorentini Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği Öncesi: Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane 4 Cereali. Öğle Yemeği: Mela, Garofalo Caserecce Integrali, Rio Mare Tonno Leggero , Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein. Akşam Yemeği: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero, Orogel Broccoli a Rosette. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|