20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
443 kcal
|
Yağ: 8,48g | Prot: 9,46g | Karb: 82,14g.
Kahvaltı: Teh Manis. Öğle Yemeği: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mayora Teh Pucuk Harum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|