20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
288 kcal
|
Yağ: 5,75g | Prot: 26,07g | Karb: 35,18g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), Chopped Beef (Cured, Smoked) . Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Not Eaten), Green String Beans, Chopped Beef (Cured, Smoked) . Aperatifler/Diğer: Plum. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uzay Yuruyusu - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|